כמה מהתובנות שעלו בשיחה:

שינה היא נחלתם של בעלי חיים שיש להם מערכת עצבים. זה מותיר אותם במצב חשוף ופגיע. העטלפים הם אלופי העולם בשינה – הם ישנים כל היום וחלק לא קטן מהלילה.

במצב שינה הגוף פחות פעיל, הקצב יורד ורק הדברים הבסיסיים ביותר עובדים. זו הסיבה שהגוף שורף פחות אנרגיה וזוהי גם הזדמנות נהדרת לחדש מצברים.
שינה מתבטאת בראש ובראשונה במוח. המוח צורך פחות אנרגיה ודפוס הפעילות שלו משתנה.
כיום יש לנו סיבה מספיק טובה לחשוב שהסיבה שאנחנו ישנים היא לטובת תפקודו התקין של המוח.