הפודקסטים שלנו

שינה בהפרעה

פרופ' גיורא פילר הוא מומחה להפרעות שינה ומנהל מחלקת ילדים ביה"ח כרמל על מה מדברים? החשיבות של השינה לבקרה מטבולית, קוגניטיבית ונפשית. האופן שבו כל אחד יכול לשפוט בעצמו – האם השינה שלנו טובה מספיק? נדבר על מדוע חלק מהאנשים מתקשים לישון: גופניות, נפשיות, כאב, מתח, הפרעה בשעון הביולוגי, מנופאוזה, חסר מלטונין. ולמה אנחנו ישנים פחות טוב כשאנחנו מתבגרים: הורמון השינה מלטונין מופרש פחות, אנחנו מתחילים לאבד נוירונים במוח מגיל 20 בערך וטרדות החיים שלנו עולות. פרק קצר עם מידע מהימן שיסייע לכם לישון טוב יותר.

חפשו תכניות או פרקים

הפודקסטים שלנו
מי אנחנו
דילוג לתוכן