קרן אוהבת לישון. מאז שהיא אמא, היא מטבע הדברים ישנה פחות. כשהיא לא מצליחה להירדם, המחשבות רצות. הלחץ שעוד מעט צריך לקום, מסיח את הדעת.

ד״ר לילך קמר, האורחת של קרן היום, היא רופאת שינה במרכז הרפואי ״אסותא״ והיא מסבירה לעומק, מה קורה כשישנים? האם כדאי לישון שנת צהריים? ואיזה תהליכים קורים במוח שלנו כשאנחנו ישנים?  ספוילר: במהלך השינה אנחנו מעבדים את הדברים שלמדנו במהלך היום.

על חלוקת השינה לשלבים והבדלי השינה בין שינה של ילדים לשינה של אדם מבוגר, הפרעות נשימה בשינה והמכשולים שמעמידים בפני עצמם אלו ששנתם נודדת.